아보카도 효능부터 칼로리 보관법까지
아보카도는 울퉁불퉁한 가죽이라서 악어배라고도 불린대요 우리 몸에 좋은 각종 비타민과 불포화지방산이 풍부하여 최근 건강식품으로 큰 관심을 받고 있습니다. 알려진 바로는 풍부한 불포화지방 때문에 많이 먹으면 살이 찌기 쉽다는 이야기가 있었는데, 연구에 의하면 체중을 늘릴수록 많이 먹는 것도 어려울 뿐만 아니라 체중 감량에 도움이 되는 식품이라고 합니다. 오히려 기네스북이 인증한 세계에서 영양소가 가장 풍부한 과일로 … Read more