공복에 좋은 음식과 나쁜 음식은? 아침식사로 뭘 먹으면 좋을까?
매일같이 바쁜 아침!식사까지 하고 나오는 사람들이 몇 명이나 될까요? 출근도 빠듯하고 미소 이모도 몇 년째 #아침식사 없는 생활을 하고 있습니다.무리를 해서 뭔가를 먹고 나오면 오히려 속이 더부룩할 정도가 되어 버렸습니다. 사실 세 끼 중에서 아침 식사는 가장 중요한 식사예요.아침을 거르면 우리 몸의 활동 준비가 부족해지고 포도당을 가장 많이 필요로 하는 뇌 활동이 떨어져 지적 활동이 … Read more