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노숙자처럼 살 수는 없지만
남의 말이나 시선을 지나치게 의식하는 것 같다.
오늘 그것에 대해 화를 내자.
분노 일지의 3일차입니다.
일부러 나한테 화낼 일 찾으면
이와 관련하여 더 의식적으로 고치기 위해
노력하는 모습이 좋습니다.
분노 일기 3일차: 다른 사람들의 말에 너무 많은 주의를 기울이십시오.
“다른 사람들이 말하거나 보는 것을 지나치게 의식함”
나 자신에게 화가 난다.
고등학교 때 저는 내성적인 아이였습니다.
한 번도 말을 걸어본 적이 없는 동급생
당신이 나를 오해했다고 들었습니다.
그리고 우연히 그의 뒤에 앉은 날
저에게는 특이하지 않게 저는 그를 매우 친절하고 친절하게 대했습니다.
순간 그렇게 생각했던 것 같아요.
“이 아이가 나에 대한 편견을 깨자”라고 불리는..
그는 나중에 “내가 당신을 오해한 것 같다”고 인정했다.
무엇을 위해 그렇게 열심히 일했습니까?
오해를 푸는 것이 물론 나쁜 것은 아니다.
하지만 “모두와 좋은 관계”지키려고 하면
이 스트레스에 대처하기가 어려워집니다.
사람들에게 스트레스를 주지 않으려면
2가지 가능성이 있습니다.
스트레스를 주는 사람이나 상황을 무시하십시오.
더 이상 이 사람을 볼 수 없습니다.
나는 마지막 선택을 하기로 했다.
스트레스로 인해 피하는 상황.
그러나 항상 피할 수는 없습니다.
다시 사업을 시작하기로 마음 먹은 이후로,
이제 한계를 뛰어넘어야 하는 상황에 이르렀다.
다시한번 말씀드리지만 제 한계로 인해
나는 사임하는 것을 좋아하지 않는다.
스트레스 받지 않는 첫 번째 방법은
“스트레스를 주는 사람이나 상황을 무시하는 방법”배워야 할 것입니다.
내가 어떻게 무시할 수 있니
타인의 부정적인 말이나 시선에 무관심해야 합니다.
그러나 무조건 무시해서는 안됩니다.
다른 사람들이 나와 내 사업을 판단할 때,
부족함을 겸허히 받아들이고 개선하며,
상황을 바꾸려고 너무 애쓰지 마세요.
그것도 ‘시간 낭비’그것은 한 가지입니다
예.
“시간 낭비”를 줄임으로써,
꽤 많은 분노 문제가 자동으로 해결됩니다.
결론: 남의 시선과 말을 무뚝뚝하게 대하는 법
당신을 괴롭히는 것을 되찾기 위해
시간 소모적
‘시간 낭비’그럴거면 하지 말자.
“시간 낭비하지 말자”로 끝납니다!
정말 단순한 사고방식입니다.
‘내가 하려는 일이 시간 낭비인가?’
나는 정기적으로 많은 질문을 해야 한다.
시간 낭비라면
마음을 바꾸는 것만으로도
해결해야 할 일이 많은 것 같습니다.
분노일기 3일차에 큰 깨달음을 얻은 것 같아서 너무 뿌듯한 날이에요!
좋아요!
이것을 하나씩 깨닫고 해결 방법을 다시 연습해 봅시다!