입냄새를 없애는 방법을 확실하게
입냄새는 도대체 왜 나는 걸까요? 어떻게 없애는지 알아볼게요.
timothomcdykes, ●● 앤 스플래시
최근에는 마스크 때문에 입냄새가 심해졌다고 호소하는 사람들이 많습니다.
마스크를 쓰면 산소 공급이 원활하지 않은데요. 이는 입냄새의 주요 원인인 휘발성 황확물을 만들어내는 혐기성 세균을 증가시킬 수 있습니다.
또한 입과 코를 통한 외부 공기의 흐름이 제한되기 때문에 공기가 마스크 안에만 고이게 되는데 구호흡을 유발하여 더욱 입안을 건조시키고 혐기성 조건을 형성합니다.
마스크 착용 시 입안 구강위생을 더욱 청결하게 하는 것이 외부 공기 흐름이 제한된 조건에서 혐기성 세균 번식을 막고 구취 발생을 줄일 수 있는 핵심입니다.
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대부분의 냄새는 혀에서 나요. 입냄새가 있을 때 혀를 내밀고 거울을 보면 혀 안쪽이 하얗거나 노란 설태가 끼어 있는 것을 확인할 수 있습니다.
혀만 깨끗이 닦아도 입냄새가 사라집니다.
백태는 음식 찌꺼기를 이용하여 구강 내 세균이 증식함으로써 악취를 발생시키기 때문에 양치질 시 혀까지 완벽하게 닦아내면 구취나 설태를 감소시킬 수 있습니다.
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평소 청결한 구강위생 유지에 힘써야 합니다.
적어도 하루에 3번, 매 식사 후 양치질을 하는 것이 좋습니다.
세균이나 음식 찌꺼기, 죽은 세포는 일반적으로 혀에 축적되며, 특히 흡연자 또는 특히 구강건조증이 있는 사람의 경우 혀에 축적됩니다.
치실 사용은 치아 사이에 음식 찌꺼기나 플러그가 쌓이는 것을 방지합니다.
만성적인 구취를 앓고 있다면 가장 먼저 치과를 방문하여 구강 내 원인을 찾는 것이 중요합니다.
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