면역 체계가 낮으면 신체에 염증이 발생하여 다양한 염증성 질환으로 이어질 수 있다는 정보를 접했습니다.
어느 날 TV를 보다가 건강 프로그램을 봤는데, 제가 경험했던 것과 비슷한 사례들이 있었습니다.
그래서 관심을 갖고 건강에 좋다고 하는 음식을 먹기 시작했습니다.
지금은 염증에 좋은 차 5가지와 함께 영양 보충제를 복용하고 있습니다.
염증에 좋은 차 5가지
1. 생강차생강은 몸에 열을 생성합니다.
쇼가올이라는 약간 매콤하고 자극적인 냄새가 나며 염증을 없애는 데 좋으며 특히 중이염, 비염 및 호흡기 감염에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
2. 계피차 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 체온을 높이고 면역력을 향상시키며 항염, 항암 효과가 있습니다.
이는 알데히드 성분이 유사수용체라는 성분을 억제할 때 활성화되어 염증을 감소시키기 때문입니다.
3. 녹차: 일상생활에서 흔히 섭취할 수 있는 차입니다.
뛰어난 항산화 성질을 가지고 있어 활성산소를 억제하고 노화와 염증을 예방합니다.
또한 이뇨 작용이 있어 노폐물 배출을 촉진하고 체내에 축적된 독소를 제거합니다.
하지만 카페인이 들어 있어 불면증을 유발하거나 취침 전에 섭취하면 안 됩니다.
4. 양파차양파는 껍질에 케르세틴이라는 성분이 들어있어 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.
양파의 흙을 다 제거한 후 깨끗이 씻어서 물에 끓이면 되므로 마시기 편리합니다.
5. 호박차호박차는 붓기를 빼는 데 가장 효과가 좋습니다.
호박 종류 중에서도 오래된 호박을 물에 끓여서 으깨면 체내에 사는 유해산소를 억제하고 항산화 작용을 하여 피부염과 폐렴을 예방합니다.
홍삼차도 있습니다.
건강을 미리 예방하는 것이 중요하고, 증상이 쉽게 나타나고 방치하면 더 큰 병에 걸릴 수 있으니 항상 건강한 음식을 섭취하고 차를 마시는 습관을 갖는 것이 좋습니다.
위와 같이 염증에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.
저는 매일 식사 전, 후에 마시려고 노력했지만, 어느 날 매일 하다 보니 문제가 생겼습니다.
생각보다 일이 많았습니다.
게으름을 피우는 건 정말 참을 수 없었습니다.
그래서 차를 마시는 다른 방법이 있을 것 같아서 영양제를 알게 되었습니다.
핵심 성분이 하나라서 염증에 좋은 차를 마시는 것도 좋지만, 관리하기도 쉬울 것 같아서 제게는 가장 매력적으로 느껴졌습니다.
성분을 보니 꼼꼼히 배합되어 있어서 안심하고 먹을 수 있었습니다.
앞서 말씀드렸듯이 케르세틴은 항염, 항산화 효과와 항바이러스, 항균, 항알레르기 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
그 이유는 항히스타민 효과와 관련된 유일한 폴리페놀 성분이기 때문이라고 들었습니다.
노스릴리브라는 성분은 염증이 있는 분들이 특히나 찾는 다국적 특허 성분입니다.
임상실험 논문이 있어서 리뷰에 만족하시는 분들이 많았습니다.
기침과 콧물 증상이 현저히 줄었다는 연구 결과도 있었습니다.
이렇게 다양한 성분이 한 알에 합쳐져 있어서 항염차를 여러 개 항상 먹는 것보다 섭취하기 쉬울 것 같습니다.
성분을 하나하나 찾아보니 좀 더 안심하고 먹을 수 있을 것 같았습니다.
하나하나 뜯어먹을 수 있어서 휴대하고 먹기도 편했습니다.
알약이 작고 삼키기 편해서 남녀노소 누구나 편하게 먹을 수 있을 것 같았습니다.
그러니 저처럼 염증성 질환이 걱정된다면 항염차 5종에 대해 알아보고 이 제품을 참고해보는 것도 대안이 될 것 같습니다.
조선팔도건강센터 브로세틴: 조선팔도건강센터 약사가 조사한 영양제 smartstore.naver.com – 위 글은 일정 금액의 원고료 지원을 받아 작성되었습니다.
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