이거에 대해서 알아보시는 분들이 점점 늘어나고 있는 것 같아요 이와 관련하여 인기 있는 것 중 하나가 시서스가 아닐까 생각했습니다.
^^여러 TV프로그램을 통해서도 소개가 많이 되고 있는 곳이기 때문에 저도 관심이 있습니다.
그래서 여기에 대한 정보를 가지고 왔으니까 여러분 주목해 보세요.
일단 이게 뭔지 알고 시작해야 할 것 같아요.포도과에 속하는 여러해살이풀입니다.
천연식욕억제제라는 별명으로 불리고 있습니다.
주로 인도와 스리랑카 등 남아시아 일대와 아프리카와 같은 열대 지역에서 서식한대요.이름은 학을 뜻하는 그리스어 ‘키소스’에서 유래한 것이라고 하니 참고하세요.아주 오래전부터 약재로 사용되었던 식물이지만!
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뼈와 관절을 튼튼하게 함은 물론 통증과 염증등을 완화시키는데 도움을 주었고 케냐의 마사이족의 경우 말라리아로 인한 증상을 치료하는데 이것을 사용했다고 합니다.
이런 부분들이 점점 더 널리 알려지면서 많은 연구가 이루어지게 되었고, 그 결과!
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민간에서만 전해지던 다양한 효능이 입증되고 있다고 해요. ^^
그러나 아무리 좋다고 해도 한편으로는 시사스가르 부작용이 있는 것이지만, 보통 추출물로 만들어진 보충제로 접하는 경우가 많아 보충제를 적당량 섭취하는 것은 문제가 없지만, 이는 일반적인 상황이라는 것.알레르기가 있거나 특이체질인 경우 등 특별한 상황이 있으면 이야기가 달라질 수 있다고 하니 주의하세요!
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이에 대한 연구는 아직 진행 중이기 때문에 솔직히 충분히 이루어졌다고 보기에는 조금 한계가 있는 부분입니다.
ㅠㅠ때문에 임신중이나 모유수유하는 경우는 피하는 것이 좋다고 하니 체크해주세요!
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특히 태아나 유아에 대한 연구가 아직 많이 부족하다고 하니 알아두세요.일반적인 시서스 가루의 부작용으로는 두통에서 비롯되어 설사나 장내 가스, 구강 건조, 불면증 등을 생각할 수 있는데 경미한 수준이라고 합니다.
알약이나 캡슐 타입을 선택하면 시간에 맞춰서 먹으면 끝!
그래서 쉬울 것 같아요.그러나, 대부분 분말 상태로 제공되고 있는 것 같습니다.
~~~는 다양한 방법으로 시사스가르 효과를 즐기실 수 있습니다!
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그 중 가장 좋은 방법은 그린스무디에 넣는 것이라고 합니다.
아침야채나 과일스무디를 좋아하시는 분이시면 만들 때 분말을 같이 넣어주실 수 있어요 ㅎ 그 밖에도 샐러드에 살짝 뿌려드셔도 되고 차처럼 우려드셔도 된다고 하니 참고해 보세요^^
시사스갈 부작용을 피하기 위해서는 하루 최대 3200mg의 적당량을 지켜주시는 것이 안전합니다!
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그렇다고 너무 맥시멈으로 시작하지 말고 적은 양으로 시작해서 점점 늘리는 것이 좋습니다.
또 관련 연구의 경우에는 대개 8주 이내에 단기간에 진행된 부분이기 때문에 8주가 지나서 장기간 복용은 피하시는 것이 현명할 것 같습니다.
^^ 이런 내용을 잘 알고 시서스 가루 효과를 제대로 누려보세요 .