이거에 대해서 알아보시는 분들이 점점 늘어나고 있는 것 같아요 이와 관련하여 인기 있는 것 중 하나가 시서스가 아닐까 생각했습니다. ^^여러 TV프로그램을 통해서도 소개가 많이 되고 있는 곳이기 때문에 저도 관심이 있습니다.그래서 여기에 대한 정보를 가지고 왔으니까 여러분 주목해 보세요.
일단 이게 뭔지 알고 시작해야 할 것 같아요.포도과에 속하는 여러해살이풀입니다.천연식욕억제제라는 별명으로 불리고 있습니다.주로 인도와 스리랑카 등 남아시아 일대와 아프리카와 같은 열대 지역에서 서식한대요.이름은 학을 뜻하는 그리스어 ‘키소스’에서 유래한 것이라고 하니 참고하세요.아주 오래전부터 약재로 사용되었던 식물이지만!! 뼈와 관절을 튼튼하게 함은 물론 통증과 염증등을 완화시키는데 도움을 주었고 케냐의 마사이족의 경우 말라리아로 인한 증상을 치료하는데 이것을 사용했다고 합니다.이런 부분들이 점점 더 널리 알려지면서 많은 연구가 이루어지게 되었고, 그 결과!! 민간에서만 전해지던 다양한 효능이 입증되고 있다고 해요. ^^
그러나 아무리 좋다고 해도 한편으로는 시사스가르 부작용이 있는 것이지만, 보통 추출물로 만들어진 보충제로 접하는 경우가 많아 보충제를 적당량 섭취하는 것은 문제가 없지만, 이는 일반적인 상황이라는 것.알레르기가 있거나 특이체질인 경우 등 특별한 상황이 있으면 이야기가 달라질 수 있다고 하니 주의하세요!!
이에 대한 연구는 아직 진행 중이기 때문에 솔직히 충분히 이루어졌다고 보기에는 조금 한계가 있는 부분입니다. ㅠㅠ때문에 임신중이나 모유수유하는 경우는 피하는 것이 좋다고 하니 체크해주세요!! 특히 태아나 유아에 대한 연구가 아직 많이 부족하다고 하니 알아두세요.일반적인 시서스 가루의 부작용으로는 두통에서 비롯되어 설사나 장내 가스, 구강 건조, 불면증 등을 생각할 수 있는데 경미한 수준이라고 합니다.
알약이나 캡슐 타입을 선택하면 시간에 맞춰서 먹으면 끝! 그래서 쉬울 것 같아요.그러나, 대부분 분말 상태로 제공되고 있는 것 같습니다.~~~는 다양한 방법으로 시사스가르 효과를 즐기실 수 있습니다!! 그 중 가장 좋은 방법은 그린스무디에 넣는 것이라고 합니다.아침야채나 과일스무디를 좋아하시는 분이시면 만들 때 분말을 같이 넣어주실 수 있어요 ㅎ 그 밖에도 샐러드에 살짝 뿌려드셔도 되고 차처럼 우려드셔도 된다고 하니 참고해 보세요^^
시사스갈 부작용을 피하기 위해서는 하루 최대 3200mg의 적당량을 지켜주시는 것이 안전합니다!!그렇다고 너무 맥시멈으로 시작하지 말고 적은 양으로 시작해서 점점 늘리는 것이 좋습니다.또 관련 연구의 경우에는 대개 8주 이내에 단기간에 진행된 부분이기 때문에 8주가 지나서 장기간 복용은 피하시는 것이 현명할 것 같습니다.^^ 이런 내용을 잘 알고 시서스 가루 효과를 제대로 누려보세요 . (웃음)